Dame, hajde da pričamo o vlaknima ⏬ 📸 Tanjir #1 = 1,8 g vlakana 📸 Tanjir #2 = 23,4 g vlakana To je VELIKA razlika! 🥗 Namirnice bogate vlaknima (na 100 g): Avokado – 6,7 g Chia semenke – 34 g Pasulj – 8,7 g Brokoli – 3,3 g Kupine – 5,3 g Ovas – 10 g 🥒 Namirnice siromašne vlaknima: Zelena salata – 1 g Krastavac – 0,5 g Lubenica – 0,4 g Tikvica – 1 g Beli pirinač – 0,4 g Paradajz – 1,2 g Zašto je ovo važno ako želiš da smršaš? Vlakna podržavaju varenje, stabilizuju šećer u krvi, pomažu u regula

LEGO How To Build: Flying Saucer / UFO