38K views · 61 reactions | Cours de Pilates, 15 minutes pour travailler l’intérieur des cuisses. Alors que les fêtes de fin d’année approchent, Ludi pilates, professeure de Pilates sur la plateforme MyQee, nous invite à renforcer les muscles profonds de nos cuisses au détour d’une séance rapide mais (très) intense. Prêtes à relever le défi ? Retrouver l'intégralité de la vidéo sur ELLE.fr | ELLE | Facebook

48K views · 134 reactions | Cours de Pilates en vidéo : 20 minutes...

10K views · 156 reactions | Cours de pilates en vidéo : 20 minutes tout en répétitions. Vecteur d’efficacité, la répétition successive de certains exercices est au coeur de cette nouvelle leçon de Pilates dispensée par Ludi pilates, coach sur la plateforme MyQee et @cCentres Qee - Yoga et Pilates. Prêtes à suivre le rythme ? Partez ! L'intégralité de la vidéo est à retrouver sur le site ELLE.fr Remerciements - MyQee.fr / Coach Lugdivine | ELLE | Facebook

89K views · 918 reactions | En 30 séances : un corps tout neuf ! C’est Joseph Pilates, l’inventeur de cette célèbre méthode qui le disait. Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... Découvrez le Pilates et ses bienfaits  | Doctissimo | Facebook