Quando la mente si incastra e l’ansia prende spazio, non serve pensare di più. Serve muoverti. Radicati nel corpo e prova questo movimento per almeno 1 minuto. Gioca con ritmo, velocità, intensità. Osserva cosa cambia. La mente si alleggerisce. Il respiro si espande. L’energia ricomincia a fluire. Il corpo, se lo metti in movimento con intenzione, sa autoregolarsi. Sa ritrovare chiarezza. Sa riattivare la creatività. Non stai solo facendo un esercizio. Stai riattivando un linguaggio antico — que
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