After a long break from running, this masters runner has chipped away at marathon PRs to start with the elites.

30.000 personas corren este lunes en Boston la maratón anual más antigua del mundo, donde Evans Chebet y Hellen Obiri aspiran a su tercera victoria en la meca de la distancia ...

Caminar es un ejercicio muy sencillo y accesible, pero no engañamos a nadie si afirmamos que no es el más exigente de todos.

“Intenta consumir de 20 a 30 gramos en cada comida”, dice Bonci. “Debes consumir algo de proteína al menos cada cuatro o cinco horas”. Los atletas mayores, especialmente las mujeres que están en la ...