以前作ったヘルシーグラタンをさらにお手軽にアレンジしました。 小麦粉を振り入れる時は必ず火を止めてください。よく馴染ませてから豆乳を入れてください、牛乳でも大丈夫です。

しょうがの風味がアクセントに！副菜として、お弁当のおかずとしても重宝するので、常備菜にするのも良いでしょう。 フライパンに油を熱し、なす、しめじ、ピーマン、しょうがを炒める。

定番で定期的に食べたくなるけど、挟むの面倒、焼く時バラバラになったり。鶏肉は先に焼いて、フライパンに乗せるだけ ...

とろなす, 白だし, 水, みりん, ピーマン, ちりめんじゃこ, 炒りごま, お好みで鷹の爪 ...

長芋にはまってしまい自分で作るようになりました。梅でさっぱりしたものが食べたくて‥。長芋の浸かり具合がよくシャキシャキして梅ですっぱ〜ウメェ〜🍒 ...

フライパンに油を入れて、熱して、水気を切った蓮根を炒める。

後で利用できるように、このレシピを保存します。

きのこ石づきなどを切り落とし食べやすいサイズに切り、ボウルにほぐし入れる。お好みで半分サイズのにんにく、唐辛子を入れる。 にラップをして、600Wのレンジで3分加熱する。

竹輪とクリチときゅうりを生ハムでクルクル巻いただけ！超簡単・超爆速で出来るおつまみです♪色鮮やかだからお弁当にもピッタリ！ 生ハムのクリチ巻きが好きなのですが、竹輪と ...

秋の食材を楽しめる一品です。 管理栄養士 日本ロジカル調理協会 認定講師 プロ野球「オリックス・バファローズ」でのサポート経験をもとにアスリート・ジュニアアスリートを ...

モヤシの上に豚小間を乗せ、ポン酢50ccをかける。 お肉がしっかり加熱出来ていたらお皿に盛り ネギをかけお好み量のポン酢をかけたら出来上がり。 コツ・ポイント キノコ等好きな野菜 ...

家族に好評で時間のない時でもパッと作れる鉄板レシピです☆ 豚肉、ニラを一口大に切る。 もやしは洗ってザルにあげて ...