Avec une assise, c'est encore plus facile de sculpter et d'entretenir sa silhouette. Des exos à faire, pourquoi pas , au travail, pendant la pause.

Le passage à l’heure d’hiver perturbe souvent notre sommeil et notre humeur. Bonne nouvelle : quelques ajustements suffisent ...

En hiver, la motivation pour rester actif après le travail fait souvent défaut. Voici ce qu'il faut faire tout au long de la ...

Le stress, les pensées qui tournent en boucle et les journées bien remplies peuvent souvent rendre l’endormissement difficile ...

Le stretching du soir s’impose comme une pratique simple pour améliorer la qualité du sommeil et relâcher les tensions ...

Emmanuel, 28 ans au volant de poids lourds dont 7 à charger et décharger des voitures, prend une longue inspiration et se met en position du pigeon, en appui sur le pare-chocs et la calandre de son ...