When you buy through links on our articles, Future and its syndication partners may earn a commission. Credit: Getty Images After taking a class with a friend just over a year ago, Pilates has been a ...

The foam roller has an impressive—and ever expanding—resume. It's great for soothing tight muscles, reducing injury risk, and alleviating post-workout soreness. But it also has an unexpected function: ...

Berlin - Der kleine Raum ist mit gedämpftem Licht gefüllt, im Hintergrund läuft Entspannungsmusik. Der Gegensatz zu einer Mucki-Bude könnte nicht größer sein. Doch auch im Studio von Franziska Reske ...

Auf der Suche nach einem ganzheitlichen Training, das Körper und Geist stärkt? Pilates, Laufen, Hundesport - Stefanie Rahn zeigt, wie du mit einfachen Mitteln deine Fitness revolutionieren kannst. 1.

„Nach zehn Stunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, nach 30 Stunden hast Du einen ganz neuen Körper" – ob diese Aussage des Pilates-Erfinders, Körpertrainer Joseph ...

On the list of workouts that'll set your core on fire, Pilates is right up there with the best abs exercises of all time. In fact, its ability to sculpt your stomach like none other is one of seven ...

Warum die bekannten Übungen vom Pilates nicht mal kombinieren - mit Boxen, Tanzen oder schwebend im Tuch? Wir haben die neuesten Trends getestet. Klar gibt es Crunches und andere Gemeinheiten für ...

Fortgeschrittene können auch Pilates-Übungen mit einem Step Barrel, einem Jump Board, einem Pilates Chair oder dem Reformer machen. Diese Geräte erfordern etwas Geschick. Am besten lassen Sie sich in ...

Take a look at the necessary Pilates equipment if you are a newbie. Pilates are a focused set of exercise that is designed to improve core strength, posture and flexibility of your body. Pilates mats ...

Warum die bekannten Übungen vom Pilates nicht mal abwandeln? Faszien-Pilates widmet sich zum Beispiel unserem Bindegewebe. Wir haben den Fitnesstrend getestet. Klar gibt es Crunches und andere ...