Das ist natürlich großer Unsinn. Doch wozu atmen wir überhaupt? Und warum gerät man in Stress, wenn die Nasenatmung gestört ist? Über eine faszinierende Körperfunktion - und was richtige Atemtechnik ...

Das Mouth Taping, bei dem die Lippen mit Klebeband zugeklebt werden, um die Nasenatmung zu fördern, ist ein Trend, der auf TikTok und YouTube viral geht. Wissenschaftler wie James Nestor betonen die ...

Vom antiken Yoga zum modernen Biohacking: Diese effektive Atemtechnik formt einen flachen Bauch und wirkt obendrein als ...

Kaum einer achtet auf seine Atmung – und nutzt damit nicht das große Potential, das bewusstes Ein- und Ausatmen zusätzlich hat. Denn Atmen ist viel mehr als Sauerstoff und damit Energie tanken. Atmung ...

Viele Menschen atmen zu viel, zu schnell und zu oft durch den Mund. Gerade beim Sport, sagen Experten. Warum es besser sein könnte, vor allem durch die Nase zu atmen. Wir tun es ständig, unser Leben ...

Ein und aus: Denken wir nicht darüber nach, klappt das Atmen ganz automatisch. Auch wenn der Körper mehr Sauerstoff braucht - etwa weil wir uns beim Sport auspowern - passt sich die Atemfrequenz an.

Immer mit der Ruhe: Langsames, kontrolliertes Luftholen hat enorm positive Auswirkungen auf zahlreiche mentale Prozesse, wie der Sportwissenschaftler Sylvain Laborde herausgefunden hat. Spezielle ...

Viele unterschätzen die Macht der Atmung, obwohl sie zu den natürlichsten Vorgängen unseres Körpers gehört. Kaum zu glauben, aber wahr: Viele von uns atmen falsch. Flache, oberflächliche Atemzüge ...

Flaches, falsches Atmen vergiftet den Körper schleichend mit schädlichem Kohlendioxid. Unser Schlankheitsideal verbietet es uns jedoch, in den Bauch zu atmen. Richtig atmen wieder lernen ist ganz ...

Mit gezielter Atemschulung kann man die Atemmuskulatur trainieren, die Lungenkapazität erhöhen, die Sauerstoffversorgung verbessern und somit die Leistung optimieren. Nichts anderes passiert im ...